こんにちは！事務員の武藤です。
今年の4月から筋トレを始めているのですが、最近効果が出てきました！特にお腹に筋が通ってきていて、体の変化を感じています。
始めた当初はとてもきつかったです、、、。高校生の体育の授業が最後の運動だったので、筋肉も体力もほぼ０でした。腕立て伏せが１回もできない、腹筋も５回が限界など情けない体でした；；
腕立て伏せ、腹筋、スクワットをメインに各３セットずつしています。
きついから筋トレしたくない！！と１，２週間思いながらイヤイヤしていたのですが、人間慣れていくもので、今では生活習慣の一部になりつつあります。
努力した分、必ず結果が出るのでとてもやりがいがあります。本当に努力は裏切らないみたいです。
筋トレは継続することがとても大事なのでこれからも頑張ります！
